لا تجعل هذه الأفكار تخرب حياتك
 |
| لا تجعل هذه الأفكار تخرب حياتك |
إحذر من هذه الأفكار تخرُب حياتك :
- هناك أفكار لو تركناها تسيطر علينا ستجعلك غير سعيد في حياتك ستجعلك تعيس وتتمنّى اللحظة الّتي تفارق فيها هذه الحياة لأنَّ هذه الأفكار عندما تكبر وتعشش ستجعل حياتك من غير معنى.
خمسة افكار عليك طردها من ذهنك :
1-السكوت أفضل من إفتعال المشاكل :
- فكرة صعبة جداً تضيع علينا أشياء ممكن نعيشها مثال : ممكن رجل يحب إمرأة ولكن يخاف أن يتكلّم عن المشاعر الّتي بداخله يخاف من رد فعلها او أن يحصل مشكلة
- ومثال آخر شخص يشعر أنّه إنظلم في موقف ما ولا يتكلّم تجنبّاً للمشاكل
- أو شخص يريد مساعدة من أحد ولكنه لايطلب خوفاً من رد الفعل خوفا من أن يرفض طلبه
- في كل هذه المواقف تربط حاجتك بالمشكلة ولكن من الممكن أن تأخذ حاجتك من غير مشاكل
- تجنّب شعور القلق من الأشخاص حولك طالما أنت تتكلّم بأسلوب لطيف ومحترم طالما كلامك حازم ولايوجد فيه عدوان على الشخص الّذي أمامك , حاول أن تبتعد عن فكرة أن تبقى صامت.
2-جلد الذات :
- جميعنا نقع في الخطأ ولكن ممكن شخص يأخذ لحظة ويزعل على خطأه و يتعلّم منه وشخص آخر يبقى طيلة حياته حزين على خطأه وأي إنجاز يفعله لايشعر في لذّة الفخر لأن بداخله حزن على أخطاء آخرى
- إن جلد الذات يقلّل ثقتك بنفسك بصورة كبيرة جداً ويجعلك تشك في اي شيئ جميل يحصل وتنتظر الأسوأ دائماً
3- رأي الناس فيك :
- كلّنا نهتم بآراء الناس حولنا ولكن بدرجات المشكلة تحصل عندما يكون رأي الناس هو الّذي يشكل أفكارك فتشعر بالقلق في أي شيئ تفعله
- وفي أي خطوة تأخذها عندما تبدأ بالقلق على كل شيى تفعله تأكّد أن هذه الفكرة مرضيّة من الممكن أن تسأل الناس عن رأيهم ولكن بشرط أن لا يسبب لك قلق لأن ذلك يجعلك عبد ومقيّد وتكون كل شيئ تجري وراءه من اجل إرضاء الناس إسمع كلام الناس لكن لاتجعله يؤثّر عليك لاتجعله السبب الرئيسي لتحركّك.
- إياك أن تفعل أي شيئ في حياتك من أجل أن تسمع كلمة طيبّة إعمل الذي تقننع به إعمل الذي تصدقه من غير أن تهتم لآراء الناس .
4-الهروب من الضغوطات :
- تحاول تجنّب الضغط عن طريق العطل أو اللعب وغيره ,مثل لو أنت تشعر بالضغط الكبير في عملك لاتنتظر العطلة من الممكن أن تتعلّم شيئ جديد أو تغيّر عملك أو أن تفعل أشياء أخرى بالإضافة لعملك
- إن سبب الضغط الرئيسي أن تعرف أنه يوجد مشكلة في حياتك ولاتتعامل معها.
5-التسويف :
- أن تأجّل شيئ ما لفترة غير محددة , ينتج من أنّنا غير ملتزمين أو غير مسؤولين عن الأهداف التي نرغب أن نوصل لها
- فإذا كنت غير مسؤول وغير ملتزم لن تصل لنتيجة وبالتالي يصيبك إحباط واكتئاب.
- لاتسوف في أي شيئ لأنّ كل يوم سيضيع منك وأنت تسوف سيؤثّر على حياتك وأهدافك.
بقلمي ريما عنجريني ✍🏻
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك